Podcast

Episode 2 - Running Passion with Kristina

Ve druhé části podcastu se dozvíte spoustu věcí o běhání. Kristina, která se běhání věnuje léta, nám prozradí několik tipů o tom, jak začít běhat nebo co dělat před a po běhu. Taky se dozvíme, co je to vlastně ultra závod v běhu a co je potřebné nebo vhodné mít sebou, když si jdeme zaběhat.

 

V podcastu uslyšíte následující slovíčka a fráze:

a trail - trasa, stezka

to get rid of - zbavit se (něčeho)

to suffer - trpět

to avoid - vyhnout se

to breathe - dýchat

to warm up - zahřát se

jumping jacks - skákací panáky (cvik)

burpees - angličáky (cvik)

foam roller - pěnová pomůcka na masáž svalů

elevation - převýšení

attitude - přístup

treadmill - běžecký pás

soft flask - nádoba z měkkého plastu

cotton - bavlna

soak up - nasáknout

nipples - bradavky

a plaster - náplast

 

Autor: Braňo