Ve druhé části podcastu se dozvíte spoustu věcí o běhání. Kristina, která se běhání věnuje léta, nám prozradí několik tipů o tom, jak začít běhat nebo co dělat před a po běhu. Taky se dozvíme, co je to vlastně ultra závod v běhu a co je potřebné nebo vhodné mít sebou, když si jdeme zaběhat.
V podcastu uslyšíte následující slovíčka a fráze:
a trail - trasa, stezka
to get rid of - zbavit se (něčeho)
to suffer - trpět
to avoid - vyhnout se
to breathe - dýchat
to warm up - zahřát se
jumping jacks - skákací panáky (cvik)
burpees - angličáky (cvik)
foam roller - pěnová pomůcka na masáž svalů
elevation - převýšení
attitude - přístup
treadmill - běžecký pás
soft flask - nádoba z měkkého plastu
cotton - bavlna
soak up - nasáknout
nipples - bradavky
a plaster - náplast
Autor: Braňo